
چگونه تنبلی تخمدان بر شانس بارداری اثر می گذارد؟
تنبلی تخمدان و شانس بارداری باهم ارتباط دارند. سندرم تخمدان پلیکیستیک یا تنبلی تخمدان یک اختلال متابولیک است که علت آن عدم تعادل هورمونهای بدن است. عدم تعادل هورمونی منجر به علائم بسیاری میشود که میتواند بر باروری اثر بگذارد. فولیکولهای بسیاری در تخمدان وجود دارند که هر ماه یکی از انها توسط استروژن به تخمک بالغ تبدیل میشود.
درخانمهای مبتلا به تنبلی تخمدان، عدم تعادل هورمونها از رشد و آزاد شدن تخمک بالغ جلوگیری میکند و بدون تخمک بالغ، تخمک گذاری یا بارداری اتفاق نمیافتد. مرکز پژوهش سلامت زنان درآمریکا نشان داده است که 5 تا 10 درصد خانمهای 46-15ساله مبتلا به تنبلی تخمدان هستند. سندرم تخمدان پلی کیستیک شایعترین علت قابل درمان ناباروری است.
تنبلی تخمدان و اثرات آن بر باروری
تنبلی تخمدان بر باروری از جهات مختلفی اثر می گذارد. معمولا اولین علت ناباروری در خانمهایی که تنبلی تخمدان دارند، مسئله تخمک گذاری است. تخمک گذاری به علت افزایش تستوسترون یا عدم بلوغ فولیکولها از تخمدان رخ نمیدهد.
حتی با وجود تخمک گذاری به علت عدم تعادل هورمونی، لایه داخلی آندومتر توانایی لانه گزینه و پذیرش تخمک بالغ را ندارد. همچنین عدم تعادل هورمونی در تنبلی تخمدان منجر به سیکلهای قاعدگی نامنظم میشود. سیکلهای قاعدگی غیرقابل پیشبینی بارداری را با مشکل مواجه میکند.
درمان تنبلی تخمدان برای بارداری
- دارو درمانی یکی از روشهای انتخابی برای تنظیم سیکل قاعدگی و تخمک گذاری است.
- کنترل وزن: در افرادی که دچار افزایش وزن هستند، کاهش وزن میتواند به تعادل هورمونها کمک کند و شانس تخمک گذاری و بارداری را افزایش دهد. حتی کاهش وزن به میزان 10 درصد نتایج مفیدی به همراه دارد. البته توجه کنید که افرادی که به شدت دچار کاهش وزن هستند، نیز ممکن است با مشکل باروری مواجه شوند.
- مدیریت استرس: مدیریت استرس میتواند سبب بهبود باروری شود. استرس طولانی مدت بر عملکرد هورمونها اثر دارد. استرس باعث ترشح کورتیزول میشود که به دنبال آن انسولین زیاد شده و باعث اختلال هورمونهای جنسی و ناباروی میشود.
- تغییر در برنامه غذایی: در برخی افراد مبتلا به تنبلی تخمدان مصرف مواد غذایی با شاخص گلایسمیک پایین در بهبودی قدرت باروری موثر بوده است. منابع غذایی با شاخص گلایسمیک پایین از افزایش ناگهانی قند خون و انسولین جلوگیری میکند.
تشخیص تنبلی تخمدان
جهت تشخیص تنبلی تخمدان یا تخمدان پلی کیستیک باید سطح هورمونهای هیپوفیز و تخمدان را اندازه گیری کنید.
- LH
- FSH
- استرادیول
- پروژسترون
- پرولاکتین
- آندروژن های آزاد: 17 –هیدروکسی پروژسترون
- گلوبولین های متصل به هورمون های جنسی
- هورمون رشد شبه انسولین
- تست تحمل گلوکز
- تست تیروئید
- پروفایل لیپیدی

برنامه غذایی در تنبلی تخمدان و باروری
یکی از موثرترین گامها در جهت افزایش شانس بارداری، پیروی از برنامه غذایی مختص به تنبلی تخمدان و باروری است. مقاومت به انسولین مهمترین عارضهی تنبلی تخمدان است. مقاومت به انسولین با افزایش سطح انسولین خون اثرات مضری بر فرآیند سیکل قاعدگی و تخمک گذاری میگذارد. مقاومت به انسولین همچنین لانه گزینی را با مشکل روبرو میکند.
در خانمهایی که مقاومت به انسولین دارند، احتمال سقط 4 تا 5 برابر افزایش مییابد. تنبلی تخمدان همچنین یکی از دلایل ابتلا به دیابت نوع 2 است.
فواید پیروی از رژیم غذایی تنبلی تخمدان و باروری:
- کمک به تخمک گذاری منظمتر
- آماده کردن رحم برای لانه گزینی
- افزایش احتمال لقاح سالم
- کاهش احتمال سقط
- پیشگیری از مقاومت به انسولین
راهنمای غذایی تنبلی تخمدان
- میزان دریافت پروتئین و کربوهیدرات را متعادل کنید. علاوه بر مقدار کربوهیدرات، نوع مصرفی آن نیز اهمیت دارد. استفاده از غلات کامل و فرآوری نشده که حاوی فیبر و پروتیئن هستند، به تنظیم انسولین کمک میکند. سعی کنید غلات فراوری شده مانند آرد سفید را محدود کنید.
- مصرف غذاهایی با شاخص گلایسمیک بالا که باعث افزایش سریع قند خون میشوند را تا حد امکان کاهش دهید. این غذاها شامل انواع کیکها، شربت، شکر، سیب زمینی، پاستا، سودا و نوشیدنیهای الکلی است.
- فیبر زیاد مصرف کنید. مصرف فیبر از دو طریق به بهبود تنبلی تخمدان کمک میکند. از یک سو سرعت جذب قند را کاهش میدهد و از سوی دیگر با تنظیم متابولیسم استروژن از افزایش هورمونهای مردانه پیشگیری میکند.
- سعی کنید 5 وعده غذایی در طول روز مصرف کنید. سه وعده اصلی و دو میان وعده به تنظیم هورمونها کمک میکند. مصرف وعدههای غذایی کم باعث میشود، بدن در حالت گرسنگی قرار بگیرد و متابولسیم بدن کاهش پیدا کند. سعی کنید وعدههای غذایی خود را در زمان مشخص میل کنید.
- حتما در برنامه غذایی از اسیدهای چرب ضروری استفاده کنید. اسیدهای چرب به کاهش وزن، تعادل هورمونها و آماده سازی بدن جهت لقاح کمک میکنند. بهترین منبع امگا 3، روغن کبد ماهی است.
- تمرین منظم ورزشی انجام دهید. ورزش کردن به بهبود حساسیت انسولین کمک میکند. انجام تمرینات قدرتی و هوازی هر دو در تنظیم انسولین موثرند. از افراط در انجام تمرینات سنگین و طولانی اجتناب کنید. ورزش سنگین ممکن است به علت افزایش فعالیت غده آدرنال منجربه التهاب شده و علائم تنبلی تخمدان را وخیمتر کند.
مصرف بیش از حد کافئین را کاهش دهید. کافیئن سطح استروژن را افزایش میدهد. برخی مطالعات نشان دادهاند که مصرف دو فنجان کافیئن در روز باعث افزایش سطح استروژن طبیعی در بدن میشود. خانمهایی که 4 تا 5 فنجان کافئین در روز مصرف میکنند، حدود 70 درصد بیشتر استروژن تولید میکنند که اثرات منفی بر سیکل قاعدگی دارد.

نتیجه گیری
مسئله تنبلی تخمدان و شانس بارداری باعث نگرانیهای زیادی در خانمهای مبتلا میشود. آنها اغلب در مورد چگونگی باروری با وجود سیکلهای نامنظم و عدم تخمک گذاری سوال دارند. در صورتی که مبتلا به تنبلی تخمدان هستید و قصد بارداری دارید، حتما با یک پزشک متخصص مشورت کنید. حتی اگر قصد بارداری ندارید، حتما جهت پیشگیری از عوارض این اختلال متابولیک مانند دیابت، افزایش فشارخون، چاقی، افسردگی و سرطان آندومتر رحم زیر نظر یک متخصص به درمان بپردازید.
تنبلی تخمدان تنها علت ناباروری نیست، اما بررسی و درمان به موقع آن شانس باروری را افزایش میدهد. لازم است بدانید بارداری با وجود ابتلا به تنبلی تخمدان، مادر و جنین را در معرض اختلالاتی مانند دیابت بارداری، فشارخون بارداری و زایمان زود رس و نوزاد کم وزن قرار میدهد. بنابراین لزوم پیگیری و درمان اهمیت دو چندان مییابد.
اگر در مورد تنبلی تخمدان سوالی دارید، میتوانید در قسمت نظرات سوال خود را با کارشناس دروا مطرح کنید.
نظر سایر کاربران
سلام من تخمدان پلی کیستیک دارم میخام بچه دار شم دوساله ک نمیشه متفورمین و کلومفین استفاده کردم ۳ دوره جواب نداده وزنمم پایین اوردم حدود ۵ کیلو بازم نشد چیکار کنم ی روشی بهم بگید ممنون
همراه عزیز، لطفا از طریق اپ دروا با متخصص ما گفتگو کنید، برای پاسخ به شما نیاز به دانستن جزئیاتی بیشتری هست
خیلی بده کاش ی درمان اصولی داشت ک راحت میشد باردار شد
سلام من هیچکدام از علائم تنبلی تخمدان رو ندارم ولی ۵ ماه که اقدام به بارداری کردم باردار نشدم با اینکه دو تا بچه هم دارم مشکل از چیه؟
همراه عزیز، لطفا از طریق اپ دروا با متخصص ما گفتگو کنید، برای پاسخ به شما نیاز به دانستن جزئیاتی بیشتری هست
سلام من تنبلی تخمدان دارم ولی سیکل پریودی منظم دارم و یک ماهه تو اقدامم و تحت نظر دکتر... امکان باردار شدنم چقده؟ممکنه به زودی باردارشم؟چون پریودیم منظمه کاملا
همراه عزیز، لطفا از طریق اپ دروا با متخصص ما گفتگو کنید، برای پاسخ به شما نیاز به دانستن جزئیاتی بیشتری هست
سلام من تنبلی تخمدان دارم دکتر هم رفتم سونو هم انجام دادم یا با این وجود بارداری با قرص امکان پذیر هست
همراه عزیز، لطفا از طریق اپ دروا با متخصص ما گفتگو کنید، برای پاسخ به شما نیاز به دانستن جزئیاتی بیشتری هست
سلام من سه ماهه اقدام به بارداری کردم و دکتر گفت خیلی کم تنبلی تخمدان دارم آیا ممکنه که اصلا باردار نشم؟و اگر میشم بعد چند وقت باید منتظر باردای باشم؟
همراه عزیز، لطفا از طریق اپ دروا با متخصص ما گفتگو کنید، برای پاسخ به شما نیاز به دانستن جزئیاتی بیشتری هست
سلام من مشکل تنبلی تخمدان پلی کیست دارم ومشکل هورمونی ماه پیش هم باردارشدم بارداریمم پوچ بود مجبور شدم سقط کنم. دوباره میتونم بارداربشم یا باید مشکل هورمونی رو درست شه بعد باردار شم؟
همراه عزیز، لطفا از طریق اپ دروا با متخصص ما گفتگو کنید، برای پاسخ به شما نیاز به دانستن جزئیاتی بیشتری هست
سلام من مشکل تنبلی تخمدان پلی کیست دارم ومشکل هورمونی ماه پیش هم باردارشدم بارداریمم پوچ بود مجبور شدم سقط کنم. دوباره میتونم بارداربشم یا باید مشکل هورمونی رو درست شه بعد باردار شم؟
همراه عزیز، لطفا از طریق اپ دروا با متخصص ما گفتگو کنید، برای پاسخ به شما نیاز به دانستن جزئیاتی بیشتری هست
کسی هست باتنبلی تخمدان باردارشده باشه چطوری وباچه دارویی
سلام بله دوست عزیز لطفا از طریق اپ دروا با متخصص ما گفتگو کنید، برای پاسخ به شما نیاز به دانستن جزئیاتی بیشتری هست
در ادامه سوالم اینکه تاریخ پریود قبلم یک مرداد بود باید یک شهریور پریود میشدم نشدم از طازدهم مرداد خم یک روز درمیون نزدیکی داشتم با فولیکول بیست. یک کیست خیلیی کوچیکم داشتم
سلام مدت بیست روزه که تاخیر داشتم تو پریود و اقدام به بارداری کردم. روز دهم تاخیر آزمایش دادم منفی بود امکان بارداری هست؟
با سلام و سپاس ... من ۲۲ سال دارم دو ساله ازدواج کردم هنوز اقدام به بارداری نکردم بخاطر پرمویی در کل بدنم به پزشک مراجعه کردم گفتند تنبلی تخمدان دارم آیا پیشگیری بارداری من میتونه سبب نازا بودنم باشه؟؟؟
همراه عزیز، لطفا از طریق اپ دروا با متخصص ما گفتگو کنید، برای پاسخ به شما نیاز به دانستن جزئیاتی بیشتری هست
سلام من ۳ ماهه پریود نشدم و با سونگرافی مشخص شد تنبلی تخمدان فولیکولی دارم چکار کنم که پریود شم داروهای تجویزی دکتر اثر نکرد
همراه عزیز، لطفا از طریق اپ دروا با متخصص ما گفتگو کنید، برای پاسخ به شما نیاز به دانستن جزئیاتی بیشتری هست
سلام خسته نباشید من 17 سالمه و از 13سالگی پریود میشم اون هم کم و گاهی به شکل لخته خون و قهوه و الان دقیقا یک سال هست که من پیوسته پریودم و تنها یک الی دو روز بین هر دوره من پاک میشم و در مواقع دیگه یا خونریزی هست یا لکه بینی. اما تقریبا اواخر خرداد من باشگاه رفتم و چون دو سالی بود کار نکرده بودم دو هفته ای با فشار تمرین کردم و بعد از اون خونریزیم زیاد شد اولین بار بعد از باشگاهم از شدت خونریزی و درد رفتم زیر سرم و بعدش هم ادامه داشت تا دو روز پیش میخواستم ببینم بنظرتون میشع احتمال داد که من پرده بکارتم مسدود بوده باشه و بخاطر ورزش سنگین آسیب دیده باشه؟ من چند ماه پیش که سونوگرافی دادم تنبلی تخمدان و ضخامت دیواره رحم نشون داد و الان چند روزه که سوزش و بخصوص خارش و درد واژن دارم و کلا از وقتی خون ریزیم زیاد شده دل درد دارم و زیر شکمم یهو درد میگیره و پام درد های بدی دارم و کاهش وزن هم داشتم این مدت با اینکه وعده غذاییم زیاد هست میشه کمکم کنید بدونم مشکل دقیقا چی هست یک سری مطالب خوندم که هم از اسیب پرده بکارت به شدت میترسم و نگرانم هم از مشکلات رحمی که وجود داره ممنون میشه مشکلم رو بگید
همراه عزیز، لطفا از طریق اپ دروا با متخصص ما گفتگو کنید، برای پاسخ به شما نیاز به دانستن جزئیاتی بیشتری هست
سلام بالاخره چقد شانس بارداری و داشتن یه نوزاد سالم هست؟درصدش چقد میتونه باشه؟
همراه عزیز، لطفا از طریق اپ دروا با متخصص ما گفتگو کنید، برای پاسخ به شما نیاز به دانستن جزئیاتی بیشتری هست
من ۳۷ سال دارم و الان حدود ۴۲ روز هست که پریود نشدم. علتش چیه؟
همراه عزیز، لطفا از طریق اپ دروا با متخصص ما گفتگو کنید، برای پاسخ به شما نیاز به دانستن جزئیاتی بیشتری هست
سوال داشتم
با سلام و سپاس از مطالب ارزنده.سوال اینکه ایا تنبلی تخمدان قابل درمان قطعی هست؟و در صورت بارداری برای سلامت نوزاد مخاطره امیز هست یا نه؟
سلام خیر درمان قطعی ندارد و خیر
سلام من تنبلی تخمدان دارم دوسدارم باردار شم وزنم کم میشه باز میره بالا دکترم مراجعه کردم میترسم باردار نشم چیکار باید کنم؟
همراه عزیز، لطفا از طریق اپ دروا با متخصص ما گفتگو کنید، برای پاسخ به شما نیاز به دانستن جزئیاتی بیشتری هست
سلام در مورد تنبلی و ضعیف بودن تخمدان چیکار باید کنیم که احتمال بارداریش بیشتر شه ؟
سلام. خسته نباشید. من 20 سالمه. تنبلی تخمدان و قاعدگی های نا منظم دارم ودکتر گفته که چاقی. باید وزنت رو کم کنی. الان هم 6 ماهه که تلاش به باردار شدن کردم اما نشده. دکتر هم بهم قرص دیروژسترون داده که قاعدگی هام منظم بشه و قرص گلوکوفاژ هم داده که تخمک هام فعال بشن. من خیلی خیلی خیلی خیلی میترسم و استرس دارم که حامله نشم. تو رو خدا کمکم کنید.
سلام. خسته نباشید. من 20 سالمه. تنبلی تخمدان و قاعدگی های نا منظم دارم ودکتر گفته که چاقی. باید وزنت رو کم کنی. الان هم 6 ماهه که تلاش به باردار شدن کردم اما نشده. دکتر هم بهم قرص دیروژسترون داده که قاعدگی هام منظم بشه و قرص گلوکوفاژ هم داده که تخمک هام فعال بشن. من خیلی خیلی خیلی خیلی میترسم و استرس دارم که حامله نشم. تو رو خدا کمکم کنید.
همراه عزیز، لطفا از طریق اپ دروا با متخصص ما گفتگو کنید، برای پاسخ به شما نیاز به دانستن جزئیاتی بیشتری هست
سلام. من یه خانم 20 ساله هستم. تنبلی تخمدان دارم و قاعدگی های نا منظم. الان تقریبا ماهه که صدام به بارداری کردم اما نشده. خیلی خیلی خیلی خیلی میترسم که حامله نشم. استرس زیادی برای این موضوع دارم. تو رو خدا کمکم کنید
من ۲۳سالمه قصد بارداری دارم ولی دچار تبلی تخمدان هستم زیر نظر متخصص دارو هم خوردم ولی هنوز نتیجه ای حاصل نشد
سلام من تنبلی وچاقی تخمدان دارم متخصص متفورمین 500و اسپیداکتون 100بهم دادن ک به مدت 5 ماه استفاده کنم ولی چون حالم بد میشد استفاده نکردم من مجردم و اینکه تومور هیپوفیز دارم و آمپول ساندوستاتین 30میلی استفاده میکنم مشکلات هورمونی دارم دکتر گفتن ک امکان ناباروری وجود داره آیا این درسته؟ و اینکه من دوره های پریودیم به 5 ماه یک بار هم رسیده و یا اینکه در همین شرایط فعلی امکان بارداری وجود داره؟؟
نگین عزیز، لطفا از طریق اپ دروا با متخصص ما گفتگو کنید، برای پاسخ به شما نیاز به دانستن جزئیاتی بیشتری هست
من چن سالی هست ک تنبلی تخمدان دارم وفقط برای درمانش بهم قرص جلوگیری سیپترون دادن ک متاسفانه اصلا حالم باهاش خوب نیست
نسیم عزیز، لطفا از طریق اپ دروا با متخصص ما گفتگو کنید، برای پاسخ به شما نیاز به دانستن جزئیاتی بیشتری هست
من مجردم و کیست های فولیکولی با ابعاد ۱۹mmدارم چند ماهی است ک قرص های ضد باری مصرف میکنم دو بار هم سنوگرافی دادم...سیکل های نامنظمی هم دارم ..موهای زائد صورت هم دارم..باید چی کار کنم؟؟
لارای عزیز، لطفا از طریق اپ دروا با متخصص ما گفتگو کنید، برای پاسخ به شما نیاز به دانستن جزئیاتی بیشتری هست
من متاهل هستم و پریودم منظمه ولی دکتر زنان بهم گفته تنبلی تخمدان دارم از کجا مطمین شم؟
خانم نایبی عزیز، لطفا از طریق اپ دروا با متخصص ما گفتگو کنید، برای پاسخ به شما نیاز به دانستن جزئیاتی بیشتری هست
من مجرد هستم و اضافه وزن هم ندارم اما از دوران بلوغ تا الان که ۲۴سالمه مبتلا به تنبلی تخمدانم چه داروهایی باید مصرف کنم؟
همراه عزیز، لطفا از طریق اپ دروا با متخصص ما گفتگو کنید، برای پاسخ به شما نیاز به دانستن جزئیاتی بیشتری هست
ازکجابفهمیم مبتلای تنبلی تخمدانیم
اولین راه بررسی کنید که علائم اولیه مانند بی نظمی در پریودی و رشد موی زائد را دارید یا خیر
دکتر به من گفته که خود تنبلی تخمدان ادم چاق میکنه در صورتی که من وزن کاهش بخواهم بدهم این مشکل وجود داره که نمیزاره کاهشی چشم گیر به چشم بیاد
سندرم تخمدان پلی¬کیستیک و یا تنبلی تخمدان باعث مقاومت به انسولین و ترشح آندروژن (هورمون¬های مردانه) و بدنبال آن ایجاد آکنه، ریزش مو با الگوی مردانه، رویش موهای زائد ضخیم در ناحیه چانه، پستان ها، شکم، کشاله ران و افزایش وزن به ویژه چاقی شکمی می شود، که به این معنی نیست که با ورزش و تغذیه سالم کنترل نشود و کاهش وزن ایجاد نشود، نیاز به استمرار در رعایت نکات زیر هست: ورزش منظم و مداوم حداقل 30 دقیقه در روز، انجام حرکات ورزشی با تمرکز بر کاهش چربی دور شکم، تغذیه سالم، کنترل کالری دریافتی، افزایش مصرف فیبر از جمله مصرف غلات کامل و میوه سبزیجات فراوان، کاهش و یا حذف مصرف شیرینی جات، کافئین، نوشابه های گازدار، برنج، پاستا، نان سفید با آرد تصفیه شده و.... و همچنین کنترل استرس.